[...] zrozumialem slowo periodyzacja (podzial na etapy), to sie wlasnie zastanawiam, bo wiele osob cwiczy na cwiczeniach izolowanych, mecza tego bicepsa dzien w dzien, i widze ze jakies tam efekty maja, bo lapy duze itp, a duzo na ten temat czytalem, i wiekszosc osob pisze ze cwiczenia izolowane to syf, ze nie rowno buduja cialo. I sie wlasnie [...]
[...] odżywki na mase Super mass profesjonal Hoi Teca i Mega mass 4000 weidera jeden i drugi sa miejwiecej na równym poziomie bralem obydwa i sam nie wiem ktory jest lepszy bo oba dały mi takie efekty jakie chcialem.Ten pierwszy kosztuje w opakowaniu foliowym 3kg 130zł a ten drugi 4,5kg 200zł a 7kg 260zł.I naprawde polecam Ci któryś z tych Gozmo
[...] H.CH Andersen byłby dumny Nie wierz w każdą bajkę jaką Ci ktoś sprzeda,równie dobrze mógłbys powiedzieć ze Ty masz kolege który po suplach poszedł do lekarza i wszystkie badania jakie robił wyszły mu wzorowo i wyniki były lepsze niż jak się badał gdy supli nie brał... Odnośnie stronki którą podałeś,nie znam jej,zaraz sprawdze o co ta chodzi.
A mozesz nam cos wiecej powiedziec,dzialowa ankieta mile widziana, jak jesz, jakie mialas wyniki badan? Kardio raczej podwyzszy Ci ten kortyzol, ktory nota bene jak byl badany? Rano na czczo? Bo jezeli tak, to badanie nie jest wcale takie miarodajne. Dobowe ze sliny, zbiorki moczu? Hiit moze Ci nie wyjsc bo jest dla osob na dobrym poziomie, ktore [...]
[...] wytlumaczy sie ,ze szata graficzna opakowania tez sie czasami zmienia, gdzies doszlo jedno slowo ,czy dodatkowe krotkie zdanie trzeba sie kierowac wlasnymi odczuciami, ewentualnie pytac osob ,ktore jadly dany preparat i dowiedziec jakie byly ich odczucia, od lat poczta pantoflowa i opinie znajomych są najlepszym rozwiazaniem w takiej sytuacji
[...] razie jedyny projekt antyunijny, ktory wyszedl to Brexit (ktory udal sie m.in. za rosyjskie pieniadze). Tylko ze Brexitowcy nawet po kilku latach maja problemy by wymienic jakie korzysci odniesli z opuszczenia UE. Francuski Front National juz dawno zdjal ze sztandarow pomysl powrotu do franka francuskiego, bo odkryli, ze jest to ekonomicznie [...]
Jadąc na autostradzie i trafiając na jakis korek-zawsze się śmieję :) A wiecie dlaczego? Z powodu kolejności nadjeżdżania samochodów do korka . Pierwsze są szybkie fury-jakie wiadomo-spalinowe dwururowe :) Potem te mniej szybkie ale i szybsze od tych bardziej normalnych przeciętnych. Poten cały wachlarz typowych samochodów,jadacych najcześciej z [...]
"astosowanie preparatu NitroBolon powoduje przekroczenie granic treningowych, jakie mogłeś uzyskać stosując tylko niebezpieczne sterydy anaboliczne. Mięśnie stają się bardziej twarde i napompowane, przygotowane są do generowania większej energii i wykonania naprawdę ciężkiego treningu." Wiem o tej odzywce tyle co o niej przeczytalem [...]
[...] Barki lubią dokładność powtórzeń. Nie są to mięsnie tak wielkie jak nogi czy plecy i nie powinno sie na nie wykonywac tyle serii. Zmieniaj ćwiczenia, a sam wyczujesz jakie najlepiej na ciebie działają. Katowanie ich z powodu braku wyraźnych postepów jest troche bezsensowane. W moim przypadku barki zaczeły rosnąć gdy zwiększyłem ilość [...]
2 ćwiczenia na uda 2 na grzbiet 2 na klatkę po jednym na resztę Wszystko w 4-5 seriach w tym Twym planie kojarzysz które cwiczenia są na jakie partie,czy nie bardzo? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-01-23 23:02:22
dającymaxa to jakie masz pomysły na inne połączenie. Priorytetowo traktuej triceps, nogi i grzbiet więc one są ćwiczone na osobnych treningach. No ew. można spróbować zamienić biceps i barki i trenować triceps/barki, grzbiet/biceps, nogi/klata. kroma1, pisałem że celem jest masa, siła to drugorzędna sprawa, choć też ważam. progresje w wielu [...]
[...] nogi, prosty tułów , stopy ściągnięte, razem, ale żałuję teraz tego. Mam dużo do nadrobienia. A wiedz, że jak od razu zaczniesz tak ćwiczyć, to będziesz np. w stanie łatwo się nauczyć stania na rękach na poręczy, lub na równoważni. Mam nadzieję że rozumiesz korzyści jakie z tego płyną :) Zmieniony przez - misheque w dniu 2004-04-19 08:39:22
[...] przyjmowac duzo, wszystko zalezy od organizmu, nie wolno przesadzac a dawke mozna zwiekszac systematycznie, za duzo nie ma sensu brac, gorzej z witaminami, wszytsko zalezy jakie masz na mysli, jesli komplety witamin to brac polecam standardowo nie przekraczajac 200% tego co pisze na opakowaniach, ale to tez zalzy jakich, potrzebne sa konkrety. [...]
[...] zazwyczaj ciemne zabarwienie i sa kretej budowy. Jest to droga jaka krew sama sobie musi utorowac gdy jest problem z jej przeplywem. U Ciebie jest normalne unaczynienie, jakie powinno znajdowac sie w tym miejscu w dole podkolanowym. Nie ma tego co kontrolowac nawet. zylak /SFD/2023/8/7/4deee8a632fd40b9a54e0f75aee1085e.jpg Zmieniony przez - [...]
dziwisz sie ze tematy sa usuwane ? rosiłbym o ułożenie jakiejś dietki na mase z tych produktów jakie wymienie juz na samym poczatku sie skreslasz. Nikt ci diety nie ulozy, ukladasz ja SAM a my doradzamy, ewentulanie poprawiamy
[...] technika nie jest najlepsza, a to są ćwiczenia, które jednak obciążają kręgosłup, nieprawdaż? Proszę, aby ktoś jednak rozpisał mi ilość serii i ilość powtórzeń w nich + jakie obciążenia. Ustawie sobie wtedy najważniejsze ćwiczenia, a pozostałe będę robił od czasu do czasu. Albo jeszcze inaczej.... Znalazłem trening na stronie Animalpak. [...]
[...] treningach Kyokushin zetknąłem sie z podstawami IKEN). Z tekstów publikowanych na stronie wynika iz są to teksty tłumaczone z języka chińskiego. Pomimo widocznych postępów jakie niesie ze sobą praktyka iken, chciałbym zapytać o Twoje doświadczenia co do opisywanych kwestii (min siły eksplozywnej), mój sceptycyzm bieże się stąd iż mistrzowie [...]
Jakie wyniki w przysiadzie,mc,wl? Pół żurawie? Plan ogólnie nie wygląda źle ale wydaje mi się, że może być trochę zbyt ambitny jak na twój poziom wytrenowania i nie są potrzebne aż 4 zestawy, jaki notujesz na nim progres? Łydki lubią wyższe zakresy powtórzeń, 5 to za mało zdecydowanie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-21 21:01:39
Zbicie estrogenu czyli IA? Jesli tak to jakie? O masteronie nie pomyslalem, a moze byc to strzal w dziesiatke. Jak twoje lipidy i prostata po tym sie czuja? No i jaka diete lecisz? IA lub zwykły serm, z użyciem tamoxa już 2 x zrobiłem życiową formę, nie chce mi sie już czytać tych mitów tutaj powielanych, zacznij sobie od testo (250-750 mg ew - [...]
Czy suplementy to sterydy?
